稲沢市祖父江町ボディデザインプロジェクトのTRX9月メニューを作成しました。
まだまだ暑い日が続いてます。身体を動かすときは、水分補給と休憩ををしっかり取りましょう。
メニューを黒板に書いているところを動画にしてみました。よかったら動画を見て下さいね。面白かったら動画登録お願いします。

稲沢市祖父江町ボディデザインプロジェクトのTRX9月メニューを作成しました。
まだまだ暑い日が続いてます。身体を動かすときは、水分補給と休憩ををしっかり取りましょう。
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稲沢市祖父江町にある、いしかわ針灸接骨院の石川です。
2020年は、新型コロナ感染拡大予防の観点から、3密になる場を避けるようお勧めします。
そこで、大自然広がる岐阜県根尾川で川下りをしてきました。
川でお会いした方は、なんと0名!
いつも一緒に仕事をしているメンバーで、楽しんできました。
※適切な設備で、川下りを行っています。自然は、危険がつきものです。十分理解して行っています。
2020年7月の梅雨は、ず~っと雨が続きなかなか晴れ間がなく、
19日も週間予報では、雨でした。
スタッフと、あめかもしれないので、集合時間を1時間遅くして、
川下りできなければ、温泉に入って、ヤナで食事をして解散だね~って話してました。

当日は、予想を裏切り晴れ!集合場所は、岐阜道の駅「織部の里もとす」
予想以上に熱かったので、青い岐阜(サイダー:炭酸弱めの優しい味です。)とアマビエどらやき(怪我無く川下りができますように!)を
食べながら、前日までの雨で思った以上に増水している根尾川を下るかどうか?思案中!

普段の根尾川は、水量が少なめで、カヤックで下るには、艇の底が岩にするぐらいですが、
本日の水量は、前日までの雨で増水中!
悩んだ末に、スタート地点まで行ってみようということになり、
全員がそろったところで、スタート地点の樽見鉄道「日当駅」まで移動
提まで下りてみると、かなりの轟音にビビる
…引き返すなら今である…が、ここまで来て
引き返すメンバーではなく、ココから
まさかの展開に…

スタート前の穏やかな?写真…内心「マジでやるの?」すごい水量だよね~って思っている”(-“”-)”
組み分けは、石川・林号と坂井・笠置号に分かれる。
偶然去年「木曽川:ライン下り」の時と同じ組み分けとなる。
提写真のすぐ川下に行きなりホワイトウォーター!があるので、
石川・林号は気を付けて船先端から入り、無事通過!振り返ると坂井・笠置号が
転覆しようとしている!2人は川に放り投げられ救助するも、
カヤックが、岩に引っかかってしまう。いきなりのアクシデント!
2人を岸にあげ、引っかかったままのカヤック救出に向かおうと沢登を始めたところ
カヤックが岩から外れ流れてきた!が、思った以上に流れが速く
そのまま下流に流されては、カヤックを失ってしまう…と思ったところ
運よく?右の岸にカヤックが引っかかったので、一艇に3人のり、一人後方にしがみついた状態で
取りに行く、これで再スタートが切れるが、カヤックに括り付けていたドライバックが無い!
川を見ると、ドライバックが流されているではないか…ドライバックは、カヤックが引っかかった川岸へは
たどり着かず、川の真ん中を流れていく…
カヤックで下りながらドライバックを探すことになるが、結局ドライバックは見つからなかった”(-“”-)”
中身は、空気入れ2つと電動空気入れ1つ、途中でカヤックに空気を補充することは
これでできなくなった!
とはいえ、カヤックが戻ってきただけでも明るいニュースである。
ここで、チーム替え、石川・坂井チームと林・笠置チームに分かれる
これで、順調に下れるかと思いきや、林チーム次の瀬で、
まさかの、パドル破損、右側のパドルが割れている
早速、川岸により休憩がてら作戦を練る!…誰が、破損したパドルを持つのか?
チームは分けはどうする?この川下始まったばかりだというのに…
話し合いの結果、石川が破損したパドルを分割しシングルパドルとして使用
チーム分けは、石川・笠置チームと林・坂井チームに分かれ
休憩中に、アクションカムを装着していることを思い出し録画してみる。
結局、自宅にて確認すると、休憩後1時間30分録画されておりカヤックをあげるまで取れてました。
上記動画は、瀬を下るところだけ編集してみました。
ゴール地点にて、カヤックを川からあげみんなで写真「生き返ってきました~」

カヤックを、ハイエースの屋根に積んで、スタート地点へ車を取りに行ってから、
谷汲温泉へ移動

ゆっくり、温泉につかってから
ヤナヘ…時間は15:00、営業してるかな?

貸し切り?
岡部ヤナに到着して、お店をのぞいてみると
誰もいない…恐る恐る声をかけてみると
奥からスタッフの方が、
「4名ですが、いいですか?」の問いに、
快く、OKをいただき今年初のアユ料理をいただきました。

お疲れ様でした。
次は、どこの川に行こうかな?

稲沢市祖父江町山崎にある、BodyDesignProjectスタジオの石川です。
7月末より、愛知県内に新型コロナ感染拡大が続いていますが、
8月も、感染予防に最大限注意しながら、引き続き教室を開催します。
会員の皆様も、感染予防の観点より、
熱・体調がすぐれないときには、教室を休み、振替をお願いします。
※もし、感染が発覚し2週間以内の期間にBodyDesignProjectスタジオの
体操教室に参加されていた場合は、速やかにご連絡いただけますよう
お願いします。
8月は、きれいな背中をテーマにプログラムしてみました。
8月メニューワークアウトチャレンジしてみましたので、
よろしければ、メニューを確認しながらご覧ください。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
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稲沢市祖父江町にある、いしかわ針灸接骨院主催の「第13回いきいき健康教室」が
祖父江体育館・研修室にて開催されました。
新型コロナ感染が広がる愛知県下ですが、十分に感染予防対策をとり
収容人数80名ほどの会場で、8名の方が参加されました。
ソーシャルディスタンス2mを意識しながら、
コロナ禍においての、不活動のリスクと体を動かす重要性
について、いしかわ針灸接骨院 院長 林による
指導が行われました。
次回は、9月に予定されておりましたが、新型コロナ感染予防対策の観点より、延期させていただきます。
詳細は、後日開催日等決定次第お知らせします。
楽しみにされていた方々には、大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解よろしくお願いします。
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稲沢市祖父江町にある、いしかわ針灸接骨院の石川です。
2020年11月7日(土)15:00より
Google meetによる
オンライン・無料セミナーを開催することになりました。
主催は、NPO法人ニューダンベル体操協会となります。
日時 11月7日(土)15:00~17:00
第一部 15:00~15:50
動かないことは「楽」?不活動に潜むリスク
第二部 16:00~17:00
カラダを動かせば8割の問題は何とかなる!
講師 石川 康二 株式会社Cure-Care代表
ダンベル協会初となる、オンラインセミナー!
本来なら、参加者皆さんと直接お会いしてセミナー開催したいと思っておりますが、
新型コロナにより、たくさんの人が集まる場所に出向くことは抵抗ある方もあると思います。
オンラインなら、自宅にいながらセミナーに参加することができます。
さらに、今回は新型コロナにより運動する方、運動を指導する方、それぞれの立場で大変な思いをされていると思います。
そんな皆さんと一緒に明るい未来を作りたくて、無料セミナーの開催に踏み切りました。
是非、参加お願いします。
今回のセミナーは、Google meet を使用してのオンラインセミナーになります。
Googleアカウントが必要となります。アカウントを持っていない方は、
アカウント取得をお願いします。(アカウント取得は無料です。)
アカウント取得後、Appleの方は、Applestoreより、Androidの方は、GoogleplayからGooglemeetをダウンロードお願いします。
申し込み後、参加者のアドレスに参加URLを送ります。※パソコンからのメール受信ができるよう設定お願いします。

令和2年7月11日(土)15:00~16:45
祖父江町体育館 2階 研修室において
稲沢市祖父江町にある、株式会社Cure-Care(いしかわ針灸接骨院、あいハート接骨院、BodyDesignProject接骨院)による
第12回いきいき健康教室が開催されました。
本来は、春に予定していましたが、新型コロナウイルス感染拡大防止の観点より、延期しておりました。
内容も、新型コロナによる外出自粛により不活動が長期化したため、運動不足解消と長期不活動後運動再開における注意点を説明しながら
楽しく、みんなでぶらぶら関節を動きました。


稲沢市祖父江町にある、BodyDesignProjectスタジオにて、
2020年7月5日(日)9:00~11:20
2018.M1-59㎏アジアチャンピオンが教えるベンチプレス講座を行いました。
初めてベンチプレスをしたのが、8年前?最初は55㎏が上がらなかった…そこからコツコツと続けてきました。
最初から強かったわけでもないからこそのポイントがある。
あっという間の2時間でした。
参加していただいた皆様には、感謝です。
ありがとうございました。
3月にスクワット講座
7月にベンチプレス講座を行いました。
次は、11月といいたいところですが、来年にデッドリフト講座を予定しております。
楽しみにお待ちください。
記事 石川康二


稲沢市祖父江町にあるBodyDesignProjectスタジオの石川です。7月よりTRXサスペンショントレーニング教室のメニューが新しくなります。
さっそく、石川が挑戦してみました。
下の動画をチェック!
面白いと思ったら、チャンネル登録お願いします。

稲沢市祖父江町にあるいしかわ針灸接骨院の石川です。毎年季節ごとに4回ほど行っている「いきいき健康教室」4月は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催中止となりましたが、緊急事態宣言解除を受けて7月に復活します。
コロナ自粛で凝り固まったカラダをほぐす。
日時 2020年7月11日(土)15:00~16:40
場所 祖父江町体育館 2階研修室
会費 700円
講師 石川 康二 (株式会社Cure-Care代表)
第一部 「じっとしていることは本当に楽ちんなのか?」
~不活動による病気のリスク~
第二部 「いきなり運動して大丈夫?」
~不活動後安全に運動するために~
お問合せ いしかわ針灸接骨院 0587-97-2509 担当石川
参加される方は、
①当日の朝、検温し熱がある場合は自宅にて十分休息を取ってください。
②会場入り口に、手指消毒設置いたします。必ず入場時消毒を行ってから会場入りしてください。
③マスクは、着用にて参加お願いします。※運動時は、運動強度のより外す場合があります。
④休憩時においても3密にならないようお願いします。

稲沢市祖父江町にあるBodyDesignProjectスタジオのTRX担当石川です。
政府緊急事態宣言解除に伴い、6月からTRX再開していきます。
再開にあたり、会員の皆様にお願い
1、37.5度以上の熱がある場合参加しないでください。
2、入口に手指消毒を設置してあります。教室前・後に必ず手指消毒をお願いします。
3、各教室の間、もしくは、教室中に換気を行う場合があります。寒くない恰好で参加お願いします。※指導者も含む
4、各教室間に、次亜塩素酸ナトリウム水によりTRXを消毒します。手荒れ等気になる方は、トレーニンググローブ等各自対策をお願いします。
5、会話、大きな声を出す等される場合は、マスクの着用をお願いします。※指導者も含む