みんな大好き！
ベンチプレス‼
でも思ったように重量が扱えない！
どこに力を入れていいかわからない！
もっと重い重量を上げれるようになりたい！
フリーウエイトトレーニングに興味のある方！
これから始めようかと思っているあなた！
初心者大歓迎！
やってはいるけど、効果が実感できていない方
これであってる？？
ベンチプレスを丁寧に解説！
重さは？回数は？セット数は？
基礎講座で一気に解決！

2018年ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権大会　M1　U59㎏　優勝者が教える
BIG３基礎講座！
まったくトレーニングしていない方でも、これから始めようかな？と思っている方でも
すでに、トレーニングをしている方でも、参加OK！
あなたの疑問にお答えする講座です。

日時　2023年08月19日（土）　15：00～17：20
場所　いしかわ針灸接骨院
　　　〒492-0021　愛知県稲沢市祖父江町三丸渕古宮122-1
参加資格　フリーウエイトトレーニングに興味のある方
　　　　　※NSCAプロテインバーセミナーに申請あり
参加費　2,000円
講師　石川　康二　株式会社Cure-Care代表取締役　2019年アジアオセアニアパワーリフティング選手権大会M1U59チャンピオン

進行
15：00～15：40　演題　自分に合ったフォームとテクニック　トレーニング方法とプログラム作成

15：40～16：30　演題　実技

16：40～17：20　演題　自分に合ったプログラムデザイン

講師　石川　康二

フリーウエイトトレーニングに興味のある方！
これから始めようかと思っているあなた！
初心者大歓迎！
やってはいるけど、効果が実感できていない方
これであってる？？
基本のBIG3
スクワット　ベンチプレス　デッドリフトを丁寧に解説！
重さは？回数は？セット数は？
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2018年ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権大会　M1　U59㎏　優勝者が教える
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まったくトレーニングしていない方でも、これから始めようかな？と思っている方でも
すでに、トレーニングをしている方でも、参加OK！
あなたの疑問にお答えする講座です。

日時　2023年06月10日（土）　15：00～17：20
場所　いしかわ針灸接骨院
　　　〒492-0021　愛知県稲沢市祖父江町三丸渕古宮122-1
参加資格　フリーウエイトトレーニングに興味のある方
　　　　　※NSCAプロテインバーセミナーに申請あり
参加費　2,000円
講師　石川　康二　株式会社Cure-Care代表取締役　2019年アジアオセアニアパワーリフティング選手権大会M1U59チャンピオン

稲沢市祖父江町にある、BodyDesignProjectスタジオ　TRXサスペンショントレーニング教室の石川です。

4月！新学期がスタートしました。

今まで、体動かした方がいいのはわかっているけど…何をしようか迷っている？！どんな運動をどのくらいしたらいいのか？悩んでいるあなた

BodyDesignProjectスタジオで一緒にTRX体験してみませんか？

みんなと一緒に楽しく体を動かす爽快感を体験しましょう！

随時無料体験を行っております。

0587-74-6600まで、お気軽にお問い合わせください。