主　催　　　　NPO法人ニューダンベル体操協会       

協　賛　　　 （株）平針スイミングスクール

目　的　　　　正しいダンベル体操の普及を図り国民の健康増進と快適な社会文化の発展に寄与する

日時　　　　2024年10月20日（日）　10：00～15：00

会場　　　　サンワークアウトジム　6階　スタジオ

定員　　　　30名（定員になり次第締切）

受講料　　　　5,000円

持ち物　　　　教科書、筆記用具、屋内シューズ、運動のできる服装、昼食（各自）、飲み物

＊使用教科書「ダンベルエクササイズ」鈴木正之著・ニューダンベル体操協会発行
書店では販売しておりませんので、会場でお買い求め下さい（1,350円）

受講資格
① 健康体力増進の為のダンベル体操に関心のある方（初心者歓迎）
② C級受講者は日頃から健康体力づくりに興味をもち実践されている方
③ B級受講者はC級取得者　
④ A級受講者はB級取得者

認定条件
①

みんな大好き！
ベンチプレス‼
でも思ったように重量が扱えない！
どこに力を入れていいかわからない！
もっと重い重量を上げれるようになりたい！
フリーウエイトトレーニングに興味のある方！
これから始めようかと思っているあなた！
初心者大歓迎！
やってはいるけど、効果が実感できていない方
これであってる？？
ベンチプレスを丁寧に解説！
重さは？回数は？セット数は？
基礎講座で一気に解決！

2018年ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権大会　M1　U59㎏　優勝者が教える
BIG３基礎講座！
まったくトレーニングしていない方でも、これから始めようかな？と思っている方でも
すでに、トレーニングをしている方でも、参加OK！
あなたの疑問にお答えする講座です。

日時　2023年08月19日（土）　15：00～17：20
場所　いしかわ針灸接骨院
　　　〒492-0021　愛知県稲沢市祖父江町三丸渕古宮122-1
参加資格　フリーウエイトトレーニングに興味のある方
　　　　　※NSCAプロテインバーセミナーに申請あり
参加費　2,000円
講師　石川　康二　株式会社Cure-Care代表取締役　2019年アジアオセアニアパワーリフティング選手権大会M1U59チャンピオン

進行
15：00～15：40　演題　自分に合ったフォームとテクニック　トレーニング方法とプログラム作成

15：40～16：30　演題　実技

16：40～17：20　演題　自分に合ったプログラムデザイン

講師　石川　康二

フリーウエイトトレーニングに興味のある方！
これから始めようかと思っているあなた！
初心者大歓迎！
やってはいるけど、効果が実感できていない方
これであってる？？
基本のBIG3
スクワット　ベンチプレス　デッドリフトを丁寧に解説！
重さは？回数は？セット数は？
基礎講座で一気に解決！

2018年ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権大会　M1　U59㎏　優勝者が教える
BIG３基礎講座！
まったくトレーニングしていない方でも、これから始めようかな？と思っている方でも
すでに、トレーニングをしている方でも、参加OK！
あなたの疑問にお答えする講座です。

日時　2023年06月10日（土）　15：00～17：20
場所　いしかわ針灸接骨院
　　　〒492-0021　愛知県稲沢市祖父江町三丸渕古宮122-1
参加資格　フリーウエイトトレーニングに興味のある方
　　　　　※NSCAプロテインバーセミナーに申請あり
参加費　2,000円
講師　石川　康二　株式会社Cure-Care代表取締役　2019年アジアオセアニアパワーリフティング選手権大会M1U59チャンピオン