みんな大好き！
ベンチプレス‼
でも思ったように重量が扱えない！
どこに力を入れていいかわからない！
もっと重い重量を上げれるようになりたい！
フリーウエイトトレーニングに興味のある方！
これから始めようかと思っているあなた！
初心者大歓迎！
やってはいるけど、効果が実感できていない方
これであってる？？
ベンチプレスを丁寧に解説！
重さは？回数は？セット数は？
基礎講座で一気に解決！
2018年ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権大会 M1 U59㎏ 優勝者が教える
BIG３基礎講座！
まったくトレーニングしていない方でも、これから始めようかな？と思っている方でも
すでに、トレーニングをしている方でも、参加OK！
あなたの疑問にお答えする講座です。
日時 2023年08月19日（土） 15：00～17：20
場所 いしかわ針灸接骨院
〒492-0021 愛知県稲沢市祖父江町三丸渕古宮122-1
参加資格 フリーウエイトトレーニングに興味のある方
※NSCAプロテインバーセミナーに申請あり
参加費 2,000円
講師 石川 康二 株式会社Cure-Care代表取締役 2019年アジアオセアニアパワーリフティング選手権大会M1U59チャンピオン
進行
15：00～15：40 演題 自分に合ったフォームとテクニック トレーニング方法とプログラム作成
15：40～16：30 演題 実技
16：40～17：20 演題 自分に合ったプログラムデザイン
講師 石川 康二